Schwimmgemeinschaft Bochum-Ost

 

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📑 Ausschreibung 2024

📑 DSV-Datei 2024      

             📑 Meldeergebnis und Ergebnisse 2024

 

Jeweils die besten Aktiven eines Jahrgangs in jedem Wettkampf erhalten für diese Leistung einen Pokal. Sollte ein bester Schwimmer oder eine beste Schwimmerin schon einen Pokal in einem anderen Wettkampf gewonnen haben, so erhält der Zweite oder die Zweite (bzw. der jeweils erste ohne Pokal) den Pokal für diesen Wettkampf in diesem Jahrgang. Haben alle Aktiven eines Jahrgangs, die in einem Wettkampf starten, schon mindestens einen Pokal gewonnen, so erhält diesen Pokal der beste Schwimmer oder die beste Schwimmerin in dieser Wertung.

Auf einem Blick

✔️  272 Pokale

✔️ Sprintpokal

✔️ Prämienläufe

✔️ Staffeln

✔️ Top-Verpflegung!

✔️ Nachhaltigkeitskonzept

 

Mit freundlicher Unterstützung der

 

 

und weiteren Sponsoren

 

 

Allgemeines:

Zeit

Nach Ankündigung in den Osterferien/ Herbstferien
täglich von 09:00 - 18:00 Uhr (außer am Wochenende, Karfreitag, Ostermontag)
Ort

Ostbad Langendreer, Unibad Querenburg, Nord-Westbad Hofstede, Südbad Linden

Die Organisatoren geben rechtzeitig bescheid, wo das Trainingslager stattfindet. Bei längeren Anfahrten bilden wir Fahrgemeinschaften ab Langendreer Markt oder ab Ostbad Langendreer.
Tagesplan

09-10 Uhr Joggen
10-12 Uhr 1. Trainingseinheit Wasser
12-15 Uhr Pause
15-17 Uhr 2. Trainingseinheit Wasser
17-18 Uhr Dehnen/ Fitness
Verpflegung

Mittags stellt der Verein eine Warme Mahlzeit zur Verfügung.

Zusätzlich stellen die Eltern der Teilnehmenden (oder die Teilnehmenden selber) jeden Tag Kuchen und Obst als Snacks bereit. Dazu wird vorher in den jeweiligen Gruppen gefragt, wer, wann etwas mitbringen kann.

Getränke werden vom Verein gestellt (Flaschen müssen mitgebracht werden)
Kosten

Bisher immer weniger als 10€ pro Person und Tag. Je nachdem, was das Mittagessen kostet.

 

Checkliste - Packliste:

Material: Brett, Pullbuoy, Paddles, Flossen

(Kinder/ Jugentliche, die am Trainingslager teilnehmen, sind in der Regel ambitioniert Wettkammpfsportler zu werden. Daher ist es dringend empfohlen sich die Materialen selber zuzulegen und zu zu jedem Training mitzubringen. Perfekt passende Flossen und Paddles sind sehr wichtig. Bei Fragen wendet euch bitte an eure Trainerin/ euren Trainer)

2x Badeanzug/ Badehose

Badekappe (+ Ersatz)

Brille (+ Ersatz)

2x Handtuch

Trinkflasche (Inhalt stellt der Verein)

Isomatte

Kopfkissen, Decke

 

Outfits

Bitte haltet euch so gut es geht an die hier gezeigte Kleidung für das jeweilige Training und für die Pause.

Joggen  

Je nach Wetter: Mütze, Stirnband,...

 

Sportliches Oberteil, Pulli, Funktionskleidung. Zieht mehrere Schichten an. Die Kleidung soll euch in eurer Bewegung nicht beeinträchtigen.

 

Sporthose

 

 

Joggingschuhe für draußen

 

Beispielbild folgt

 

Wassertraining  

 

Badekappe, Brille

 

Kurzes T-Shirt

 

Kurze Hose

(Badeanzug/ Badehose drunter)

 

Badeschlappen oder Hallenturnschuhe

 

 

 

Beispielbild folgt

 

Pause/ Dehnen  

 

T-Shirt oder Pulli

 

Lange, gemütliche Hose

 

Socken (+Schuhe oder Schlappen)

 

 

Beispielbilder folgen

 

Regeln

Zeitvertreib in der Mittagspause: Schlafen, Spiele (keine Video-/Handyspiele), leise Musik (Kopfhörer), Spazieren gehen, lernen, lesen 

Keine süßen Getränke oder Süßigkeiten

Wenig Handybenutzung

Geneseitiger Respekt

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