Sportliche Leitung
Pia Wunderlich:
Denis Kuleshov:
Masters
Das ist eine Trainingsgruppe für alle, die gern ein paar Bahnen schwimmen wollen! Dabei kann man sich aussuchen ob man intensiv von einem Trainer betreut wird oder einfach für sich gern ein paar Bahnen schwimmen möchte.
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Montag |
Hallenbad Hofstede | 20:15 Uhr - 21:45 Uhr | Schwimmen |
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Dienstag |
Hallenbad Hofstede | 20:15 Uhr - 21:45 Uhr | Schwimmen |
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Samstags |
Hallenbad Hofstede | 13:00 Uhr - 15:00 Uhr | Freies Schwimmen (ohne Training) |
Trainer: Oliver Schiemann
Ansprechpartner: Denis Kuleshov (Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein. )
Young-Masters
Nicht jeder kann Leistungssport leben, aber wir möchten trotzdem jedem Training auf hohem Niveau anbieten. Bei den Young-Masters hat man die Möglichkeit, auf dem Niveau des A-Kaders zu trainieren und auch auf Wettkämpfe mitzufahren, allerdings auf freiwilliger Basis. Die Gruppe richtet sich an ehemalige Leistungssportler (Triathlon, Schwimmen, etc.) ab 18 Jahren (in Ausnahmen auch ab 16 Jahren).
Die Trainingszeiten sind in der Umbauphase des Ostbads immer mit dem A-Kader zusammen.
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Montag |
Hallenbad Querenburg | 16:00 Uhr - 18:00 Uhr | Schwimmen (Koop. mit Delphin WAT) |
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Dienstag |
Hallenbad Hofstede | 18:15 Uhr - 18:45 Uhr 18:45 Uhr - 20:15 Uhr |
Trockentraining Schwimmen |
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Mittwoch |
Turnhalle Neggenborn | 19:15 Uhr - 20:30 Uhr | Trockentraining |
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Donnerstag |
Hallenbad Hofstede | 18:15 Uhr - 18:45 Uhr 18:45 Uhr - 20:00 Uhr |
Trockentraining Schwimmen |
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Freitag |
Hallenbad Hofstede | 18:00 Uhr - 18:30 Uhr 18:30 Uhr - 20:00 Uhr |
Trockentraining Schwimmen |
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Samstags |
Hallenbad Querenburg | 12:00 Uhr - 14:00 Uhr | Schwimmen (Koop. mit Delphin WAT) |
Ansprechpartner: Tim Niederhagemann (Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein. )
Aquafitness
Viele Übungen hier fördern die Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer, Koordination und Entspannung. Mit speziellen Geräten (Auftriebsgürtel, die keine Schwimmhilfen sind) und Musik wird im flachen und tiefen Wasser trainiert. Jeder kann nach seinem Tempo trainieren und die Massagewirkung des Wassers nutzen. Wegen des Wasserauftriebs schonen die Übungen die Gelenke und sind daher auch für „kräftige” Körper geeignet.
Teilnehmen kann jeder, bei dem aus gesundheitlichen Gründen gegen Sportausübung keine Bedenken bestehen. Bei Unsicherheiten lassen Sie sich von Ihrem Hausarzt auf Sporttauglichkeit untersuchen. Die Kurse werden von speziell ausgebildeten Aquafitness-Übungsleiterinnen durchgeführt.
| Montags |
Hallenbad Hofstede |
18:15 Uhr - 20:15 Uhr | Aquafitness |
Ansprechpartnerin: Anette Kühl
Gymnastik mit Musik
Bei diesem Kurs können Mitglieder Sporteinheiten mit musikalischer Begleitung absolvieren.
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Mittwoch |
Turnhalle Neggenborn | 18:00 Uhr - 19:30 Uhr | Gymnastik |
Ansprechpartnerin: Martina Dargel
Rücken Fit
| Mittwoch |
Schule am Volkspark |
18:00 Uhr - 19:00 Uhr | Gymnastik |
Ansprechpartnerin: Ilona Biela
Fitness
| Mittwoch |
Schule am Volkspark |
19:30 Uhr - 20:30 Uhr | Gymnastik |
Ansprechpartnerin: Ilona Biela
BOP
Flacher Bauch! Straffe Oberschenkel! Knackiger Po! Ein Kurs um über seine grenzen zu gehen und sich fit zu fühlen! Der Kurs wird von Musik begleitet, um die Motivation zu steigern. Iso- oder Gymnastikmatte und Handtücher bitte selber mitbringen, ansonsten ist alles vorhanden!
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Donnerstag |
Willy Brandt Gesamtschule | 20:00 Uhr - 21:30 Uhr | Gymnastik |
Ansprechpartnerin: Claudia Boderius